吃智利车厘子上火还是降火的?

冬天萧瑟却不乏水果，各种车厘子令人应接不暇。还有澳洲荔枝、泰国桂圆、日本晴王等等，这些水果在朋友圈很火，但殊不知却容易“上火”。

由于冬天人体皮毛腠理关闭，活动量少，人体通过皮肤的内外交换随之降低，再加上天气寒冷，人们喜欢吃火锅、羊肉等温热食物，这就使得热积蓄于体内，出现皮肤干燥，甚至上火的症状。如果再多吃上述水果，就会引起牙周炎、咽喉炎、便秘等等。

为了避免踩雷，杭州市第一人民医院营养科营养师王亚兰带你了解一下这些冬季很“火”的水果。

人人都想实现“车厘子自由”

车厘子含铁量特别高，位于各水果之首。可以补充身体中的铁元素，帮助身体的血红蛋白再生，女性食用尤为有效。

食用车厘子可以调中益气，强健脾胃，祛除风湿。但车厘子属于温性的食材且较干涩，患有热病，咳嗽，哮喘者不宜食用，同时身体虚火较旺及肺热，水痘者不可食用。

车厘子铁的含量较大，且含有一定量的氰甙，如果食用过多，则会引起铁中毒或氰化物中毒。即使实现了“车厘子自由”，也不能多吃哦!

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人

古往今来，荔枝营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C、磷、铁及柠檬酸等成分。口感上佳，受人喜爱，且因其娇嫩，难以长期保存更是受人推崇。

荔枝性热，凡阴虚火旺体质者不可食，糖尿病患者慎食。建议在吃荔枝前后喝些盐水或绿豆汤、冬瓜水等，可以预防上火。

食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良

车厘子和樱桃是一种水果吗?

车厘子和樱桃不一样，虽然两者同属于一种水果，但是车厘子主要指从国外引进的大果厚皮樱桃，而樱桃则多指我国本土出产的浅红色薄皮樱桃。车厘子和樱桃在口感、大小、颜色上不同，另外车厘子抗寒性差，喜温暖湿润的气候环境。

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