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2025年10月14日，大盘重新回到8月26日以来的横盘箱体震荡区间。早盘沪指上探压力位，但量能不足且防御股补涨，难以确认站稳。午间两市成交额1.60万亿，量能环比放大却未向上，指数与板块分化明显。目前市场处于日线级别调整，原计划调整34 - 55天，当前仅30天，时间窗口未满足。指数呈“日线压制vs小时支撑”拉锯，科技与防御风格切换。操作上，在箱体思维下高抛低吸，靠近箱顶3905观察量能，缩量上涨或放量滞涨则分批落袋，等回踩箱底后再把握机会，11月有望迎接日线五浪主升。

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